HERP, BLANCA / TORRES, LAURA
Los baños de bosque tienen efectos positivos en el aspecto psicológico: ayudan a disminuir el estrés, la ansiedad, la depresión, el desánimo y la fatiga y contribuyen a un aumento del bienestar, la tranquilidad y el vigor. Todo esto hace que mejore el estado de ánimo y también la calidad del sueño. Esta práctica también tiene efectos fisiológicos; ayuda a disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, modula el sistema hormonal (el cortisol, la adrenalina, la oxitocina, serotonina...) y activa el sistema inmunitario.
Con este libro no solo te proponemos un acercamiento a la naturaleza, sino que tu salud pueda beneficiarse de ella y ecuentres el camino que te acerca a la felicidad.
